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有効な時間の使い方

1日24時間じゃ、時間が足りない!!
多くの人が時間管理の悩みを持っていますが、あなたはその限られた時間を有効に使うために、
どのような工夫を行っていますか?
全てすぐに始められることばかりなので、明日から早速実践してみては?

どの時間帯を使ってちょっとした空き時間を生み出していますか?

その他には、夜寝る前。お料理中。お風呂を出て寝るまでの涼む時間。夜、子供が寝静まった時間。帰宅してからゴハンまでの間。入浴後・髪が乾くまでの間。犬の散歩。出勤前。トイレやお風呂の中。仕事中、次のアポまでの数分。などの意見がありました。

ちょっとした空き時間を生み出すために努力していることを具体的に教えてください。

やりたいことをpost itに書き出しておく。(東京都36才/会社員)

その日1日の空き時間にやることをメモして持ち歩く。(東京都21才/会社員)

仕事の段取りを行きの通勤時間の中で考えてついたら即実行する。(東京都34才/会社員)

少しでも早起きをする。無駄に電車、バスが来るのを待つ時間がないように、時刻表をしらべておく。(東京都29才/専門職)

約束の合間に何かできないかいつも考えている。(東京都35才/自営業)

通勤時は、かならず網棚に荷物を乗せられる場所に位置取りする。(神奈川県37才/会社員)

早起きする。起きたらすぐ「よく寝た」と自分に宣言する。(福岡県45才/会社役員)

必ず本などを持ち歩くこと。活かせるものを持参していれば、たとえ1分でもそれは空き時間になります。(東京都39才/専門職)

仕事を済ますときは一度にばーっとやってしまう。気持ちを切り替えてだらだらとテレビをみない。(奈良県32才/会社員)

自分の行動を分刻みで定期的に記録をする。(東京都28才/会社員)

移動中に何もしないという時間を作らない。(栃木県32才/自営業)

行動にリミットを作る。(今している事は、何分で終わらせるかを決める。)出来る事は、同時に行う。(東京都34才/自由業)

絶えず時間にもコスト意識を持ち生活する。(東京都36才/会社員)

今日やるべきことをまず書き出してみる。(東京都39才/会社員)

1箇所で用事を一気にすませられるよう、計画する。(千葉県30才/会社員)

なるべく乗り換えがない通勤経路を選ぶ。(東京都40才/会社員)

掃除をこまめにしておく。(長崎県32才/自営業)

家事はまとめて並行処理して済ませる。(東京都41/才専業主婦)

朝方の生活を心がける。好循環を生み出すことで、空き時間は結構作れます。自分のコンディションが整っていると調子が出て効率が良くなります。(東京都28才/会社員)

子供が静かに遊んでくれるようにおもちゃを用意しておく。(東京都28才/専業主婦)

やはり一番多かった答えは、早起き!やはり昔から「早起きは三文の徳」という諺がありますが、まさに朝方人間は好循環を生むようです。また、通勤や移動時間内を有効的に使えるよう工夫している方も意外に多く、わずかな時間も逃したくない、忙しい現代人の意識が伺えました。

空き時間を利用してどのようなことをやっていますか?具体的に教えてください。

英語を勉強したり、ぼーっと考える時間に仕事の段取りや仕事の予定を立てる。(東京都34才/会社員)

クライアントにはとてもいえないが、重要なことほど移動時間に浮かぶので気になる案件は移動時間に考えています。朝いちは絶対、記憶力がものをいう資料の読み込み。(埼玉県30才/会社役員)

かばんには必ず最低2冊の本を入れて持ち歩き細切れで本を読む。またアタマの中に懸案事項を入れておき、いろいろ考え事をしたりする。(東京都36才/会社員)

日記を書く。英会話のテキストを1Lesson。(東京都37才/自由業)

読まなければならない書類を読む。携帯メールをする。予定・計画(公私ともに)を立てる。考え事をする。仮眠する。銀行に行く。(千葉県30才/会社員)

仕事以外のプライベートのメールを送る。携帯でのニュースチェック。(神奈川県37才/会社員)

メールの返信ブログの更新。(東京都34才/自由業)

午後に備えてロッカーでお昼寝。(東京都28才/会社員)

犬の散歩。この時、結構走るのでリフレッシュにもなります。(埼玉県28才/自営業)

趣味の将棋の勉強。詰め将棋を解く。(千葉県26才/自由業)

もっとも多かった回答は、読書とメールのチェック。情報過多の昨今、自分に必要な情報のインプットや、処理する時間も効率的に行わないと、それだけで振り回されてしまうよう。その他、次の仕事へ切り替えるためのリフレッシュも欠かせない。何気ない毎日の連続だが、「塵も積もれば山となる」!まずはちょっと意識を変えることから始めよう。そうすれば1年後、いや半年後にはライバルに大きく水を空けることができるかもしれないぞ。


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